4U Magazine

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Una ricerca canadese evidenzia come il gioco del poker possa favorire la riduzione del nostro affaticamento mentale

Poker, l'asso nella manica contro lo stress

di Chiara Bilotta

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Superlavoro? Stress? Fisico ko? La tradizione consiglia riposo, massaggi, yoga e, se puoi osare, una bella vacanza (magari ai Caraibi). Oggi uno studio della Montreal's McGill University svela un nuovo e inatteso antidoto allo stress. Prendi cinquantadue carte francesi e fai una partita al Texas Hold'em. E' il poker texano più giocato negli Stati Uniti, mentre giocatori come Luca Pagano, Dario Minieri e Max Pescatori hanno reso il gioco molto popolare anche in Italia, dove ha rapidamente oscurato le specialità di poker in precedenza più diffuse, ovvero il poker tradizionale (la 5-card draw) e la Telesina.

La ricerca canadese è stata condotta su 17 volontari, ovviamente "pokeristi": gli studiosi hanno osservato che nel gioco il livello di cortisolo, l'ormone responsabile dello stress, diminuiva e, a fine partita, toccava una discesa del 17 per cento. Ma cos'è davvero lo stress? Parola misteriosa a cui ognuno da' un significato diverso, ma per molti confina nei suoi sintomi: senso di stanchezza, calo di energia, nervosismo. La sveglia al mattino diventa un trauma e il momento in cui si andrà a letto un traguardo troppo lontano: così la qualità della vita si altera, seguire i ritmi sociali e del vivere quotidiano non è più agevole come prima.

In realtà lo stress è una sindrome di adattamento alle sollecitazioni esterne, i cosiddetti "stressor", che agiscono sull'organismo e sulla psiche portando entrambi ad una condizione di squilibrio. Le cause di stress possono essere molteplici: affettive (una perdita o un lutto), ambientali (rumore, traffico), fisiche (uno shock elettrico, l'esposizione al freddo o al caldo eccessivo), psicologiche (un colloquio di lavoro o un esame). In tutti questi casi il cortisolo aumenta, l'individuo entra in uno stato di malessere generale che, se non curato, può diventare cronico e degenerare in malattia. Una patologia molto vicina allo stress è, infatti, la depressione: l'alterazione del cortisolo può seguire quella della serotonina e il quadro si complica non poco.

Il poker pare debelli in poche mosse il cortisolo: in una partita il giocatore si concentra, la mente abbandona qualsiasi pensiero, la tensione cala e l'equilibrio psicofisico si restaura.
Showdown, scopriamo le carte: l'avversario più temibile della tua vita può essere forse sconfitto in un'unica mano.

26 marzo 2010

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